Exercícios de introspecção que o ajudarão no dia-a-dia

A sociedade constantemente nos leva a prestar atenção ao "mundo exterior". O fato de querer estar permanentemente ocupado nos leva a evitar a introspecção, também por medo do que possamos encontrar dentro de nós, e isso pode criar efeitos negativos de longo prazo. O autoconhecimento afeta a nossa felicidade e também as nossas relações pessoais: seremos mais honestos, mais autênticos e estaremos muito mais conscientes daquilo em que estamos envolvidos.

Quando resolvemos aspectos dentro de nós que podem parecer confusos ou conflitantes, evitamos ansiedades ou medos e damos um valor mais importante aos nossos próprios sentimentos , dando prioridade ao exterior. É essencial encontrar um equilíbrio entre o mundo interno e o mundo externo .

É muito importante criar um ambiente adequado para isso. Encontre um espaço onde se sinta confortável para poder desfrutar da sua própria companhia e procure dedicar cerca de 10 minutos por dia a isso . É importante que você se sinta confortável e não seja interrompido .

• Use velas de relaxamento e meditação ou incenso para criar uma atmosfera confortável. Você também pode colocar uma música relaxante.
  
• Seus sentimentos são os mais importantes, dê a eles o valor que eles merecem.
• Dê uma boa olhada em seu passado, nos erros que você cometeu e no que funcionou para você.
• Analise suas deficiências e os pontos que mais lhe fazem sentir dor, angústia ou insatisfação. Se algum deles tiver uma solução, concentre-se em resolvê-la .
• Entenda-se e renove aqueles aspectos que deseja melhorar. Pense em você mesmo e especifique suas necessidades .
• Reconheça seus pontos fortes e estabeleça seus objetivos .
• Quando souber onde está, NÃO deixe que as preocupações do passado entrem no seu pensamento, sinta o aqui e agora para poder desfrutar e valorizar o momento.

O relacionamento consigo mesmo é cultivado com paciência e respeito . Conhecer a si mesmo o ajudará muito a se conectar com outras pessoas. Cada um de nós é um ser único ... Não tenha pressa para descobrir!